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インフルエンザになったので
その経過を書いてゆく
◆初日
体の異変に気付く
すぐに体をあっためて寝る。
◆二日目
症状のピークはこの日
だが、24時間ほどでピークは過ぎる。
◆三日目
だいぶ症状は和らいだものの
悪寒が残る。
◆四日目
ほぼ症状はなくなる。
◆五日目
完治。
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◆溝おこし◆
スコップ
クワ
バケツ(土を入れるため、四角が望ましい)
ほうき
ブロワー
◆アスファルトしき◆
レーキ
かき板
スコップ、小スコップ(アスファルトこそげ落とす用)
水、６０リットル以上
水差し
軽油、軽油用ブラシ
乳剤(道路用の接着剤)とブラシ
バケツ、２種類
ブロワー
ほうき
◆ごそ拾い◆
・レーキ
ごそを集める
・フォーク
ごそをトラックの荷台に載せる
・スコップ
溝掃除
・土嚢袋
溝で出た泥などを詰めてトラックの荷台に
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2022年の仕事納め反省点
前日までに車の掃除する、
内部だけでも。外側は当日じゃないと厳しい。
提出期限2023年1月6日(金)
2022年の反省 自己目標による評価及び反省点
自己目標らしい目標を立てられなかったのが一番の反省点になった１年でした。こうした機会でもないと、ただ日々を怠惰に生きていきそうで末恐ろしいです。ただ、先輩方から耳にタコができるくらい言われた「怪我だけはするな」というのは言われる頻度が減った今でも胸に響き続けています。とくに、ＯＢで両足の複雑骨折された方の話をじかにしていただいたときには聞いてて胸が締め付けられるほどつらかったのですが、そのぶん、一番心に沁みました。結果的に今年はかすり傷程度を数回おうだけですみました。2023年の目標
来年は自分を客観的にみられるようになりたいです。今年は外に出てする仕事自体初めてで、部活などのスポーツもやってこなかったのでしどろもどろな毎日でした。毎日腕がちぎれそうに痛かったです。筋肉痛は慣れれば軽減されるかというと、そうではなく自分の年齢による衰えを感じました。ユーチューブ等で調べればマッサージやストレッチのやり方はあるのでいくつか試して自分に合ったものを日々続けています。２０２３年は後輩ができると思ううので、後輩に筋肉痛についての助言、できそうです。２０２３年はもっと資格をとって、いろいろなことに挑戦していきます。
安全標語を２つ以上考える
「おごり」と「うっかり」事故のもと
人のヒヤリハット 自分に置きかえ かんがみよう -
筆記用具(シャーペン・消しゴム・ボールペン)認印・はんこ手袋ヘルメット雨具・かっぱ
長靴
シノ
防寒着しっかりと財布マスク携帯・充電器・シガーソケット着替え・3日分・タオル眼鏡歯ブラシ・デンタフロスト・舌のブラシ・キシリトールガム整腸剤・新ビオフェルミン・リンゴ酢
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◆あ行
うらさき・・・木の先っちょ
◆か行
くちあけ・・・
口開け、伐採の一種で先行して伐採をして切れる範囲を広げておく
ごそ・・・ゴミ
こだくる・・・細かくする
◆さ行
しの・・・
板線を編み込んだり、縛り上げるために使う
形状は先がとんがっている
しばばち・・・
刺されても数分で痛みはひく
翌日腫れる。ハチの中でも弱く
殺虫剤をまけば逃げていく
連日刺されて動けなくなるケースも
除伐・・・
ヒノキや杉以外を切り捨てる
大きい雑木や杉等に引っかかる木は切らなくてよい。
雑木が下の落ちないように下の列くらいは残す。
◆た行
だんぎり・・・段切り つかみ切りの一種で受け口をつくるときに、
「つる」を残さない切り方
チェーンソーをはさみやすいので注意
木の倒れる方向に切込みを先にれる
でら・・・平地
どば・・・造材した木の置き場
◆な行
のりめん・・・斜面
◆は行
へご・・・シダ植物 ダニに注意
◆ま行
もとばち・・・木の根元近く
◆や行
◆ら行
◆わ行
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庭の土を掘ってロケットストーブができる？
ダコタファイヤーホールというやつらしい。
燃焼用と吸気口の二つの穴を掘れば
ロケットストーブ的なものができないかな。
庭の雑木を処分したい
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長った側のツルはあまり残さない。
曲がってない側のツルを多く残す。
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効果があったサプリ
・血糖値の安定 新ビオフェルミンSとリンゴ酢(砂糖なし)
飲みはじめて１週間ほどで効果があった。
落ち込むことが少なくなったし、
血糖値が安定してお菓子などの間食がほぼなくなる。
副作用
とくになし。
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足袋にはインソールを入れておきたい。
足の裏の保護、疲労の軽減、
そして足袋の内部も崩れにくくなるので長持ちする。
一石二鳥だ。
ドンキホーテのみの発売してるインソール(のソフトタイプ)
靴コーナーに置いている。
５００円くらいで安くて、
柔らかすぎず固すぎなくていい感じ。
まだ１日しか履いてないので使い続けてどうなるかはわからない。
