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バネ指の対策、セルフケアについて
・指の根元の両脇をつまんで
つままれた側の指を曲げるときにゆるめる。
・手の甲の指につながる骨の間を圧迫して
指を曲げるときにゆるめる。
これらの動きを１０セットやる。
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バネ指の対策、セルフケアについて
・指の根元の両脇をつまんで
つままれた側の指を曲げるときにゆるめる。
・手の甲の指につながる骨の間を圧迫して
指を曲げるときにゆるめる。
これらの動きを１０セットやる。
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